Kurz Uvolněte tělo i mysl

 

 

Proč relaxovat pravidelně?

 

Protože bez dostatečného odpočinku je naše tělo přetažené a často máme potřebu k jeho uvolnění využívat látky, na kterých získáváme závislost.

 

Protože pravidelné přetažení organismu, nedostatek pohybu a špatná životospráva, následně často vedou k řadě civilizačních chorob, ať už psychosomatických či metabolických.

 

Jak působí na naše tělo relaxace?

  • Uvolňuje fyzickou i duševní tenzi.
  • Zklidňuje nervový systém.
  • Zlepšuje úzkostné stavy a neurózy.
  • Má pozitivní vliv na kardiovaskulární a respirační onemocnění.
  • Pomáhá zkvalitnit spánek.
  • Podporuje imunitu a proces léčení.
  • Působí jako prevence stresu.
  • Zlepšuje vnímání signálů vlastního těla a emocí.
  • Pomáhá s rozvojem osobnosti a sebedůvěry.

 

Co se na pravidelných lekcích naučíte?

  • Speciální techniky, které pomohou k uvolnění těla i mysli.
  • Jak využít svůj dech k navození klidu.
  • Jak díky dechu zmírnit stres a očistit organismus.
  • Začnete lépe poznávat své tělo, naučíte se vnímat napětí svalů a vědomě jej uvolňovat.
  • Díky protahovacím cvikům s prvky jógy uvolníte do těla energii, která vám dodá nový elán a sílu :-).

 

Dvě hodiny jednou měsíčně vás nakopnou k tomu, věnovat se svému duševnímu zdraví pravidelně každý den!

 

Kurzu Uvolněte tělo i mysl předchází dvouhodinový workshop, kde si nejen prakticky vyzkoušíte jednotlivé relaxační techniky, ale také se dozvíte zajímavé informace o tom, co je to eustres a distres a také, co se děje v těle, když jste dlouhodobě vystavování nadměrné zátěži.

Více o workshopu si přečtěte zde >>>. 

 

Účast na workshopu je pro vás výhodou, ale není podmínkou pro absolvování kurzu.

 

Celým kurzem i workshopem vás provede Mgr. Miroslava Bugnerová.

 

Kdy kurz probíhá?

 

Každou poslední středu v měsíci!

27. 3. 2019

24. 4. 2019

29. 5. 2019

26. 6. 2019

 

vždy 16:45 – 18:45

 

Cena: 1.200 Kč

 

TO SE MI LÍBÍ! CHCI SE NA KURZ PŘIHLÁSIT >>>

 

Rádi byste si přišli lekci vyzkoušet, ale nechce se vám hned platit kurz?

Přihlaste se jen na první lekci!

27. 3. 2019

Cena: 350 Kč

TO SE MI LÍBÍ! CHCI SE PŘIHLÁSIT NA JEDNOTLIVOU LEKCI >>>