Dech života

Proč se zúčastnit?

Jedno čínské přísloví říká, že to, kolikrát se během života nadechneme a vydechneme je nám dáno. Čím je náš dech vědomější, tím je většinou také hlubší, klidnější a pomalejší. Jak tedy budete se svým dechem nakládat vy?

Dýchání lze jako jeden z mála fyziologických jevů vědomě ovlivnit. Délka nádechu a výdechu, cílení dechu do jednotlivých částí těla. To vše lze využít k vlastnímu prospěchu.

Dozvíte se…

Základní informace o tom, jak dýchání funguje.
Vliv dechového stereotypu na držení těla.
Kolik typů dýchání existuje a jaký typ dechu je pro lidské tělo nejpřínosnější.
Co je to bránice, kde se nachází, jak souvisí s dýcháním a jak s bolestmi zad.

Vyzkoušíte si…

Nácvik napřímeného držení těla, které je pro správný dech zásadní.
Zacílit dech do hrudníku i břicha.
Práci se svým nádechem i výdechem.
Relaxaci se zaměřením na dech.

Pro koho je workshop určen?

Pro všechny ženy i muže, kteří chtějí lépe poznat své tělo.

Tešte se na bonus!

Zapomeňte na promítání! Z workshopu si odnesete pracovní listy, se kterými budeme aktivně pracovat během celého workshopu. V listech najdete cenné informace i praktické tipy.

Workshopem vás provede Mgr. Miroslava Bugnerová.

Kdy se zúčastnit?

Kdy: středa 13. 11. 2019

V kolik: 16:45 – 18:45

Kde: Centrum Pohyb lidem, Akademika Heyrovského 1178/6, 500 03 Hradec Králové

Cena: 390 Kč