Cvičení pro těhotné skupinově

Proč cvičit u nás?

Klademe důraz na…

• Maximálně 8 žen ve skupině
• Individuální přístup
• Odborný dohled

PEČUJTE O SEBE

Těhotenství klade obrovské nároky na tělo ženy. Proto je nutné o tělo pečovat. Zaměříme se na cviky k posílení konkrétních svalových skupin, které pomohou nést váhu zvětšujícího se bříška a také na zvýšení celkové kondice. Cílem je také uvolnění přetížených svalů dolní části zad a šíje.

CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA V TĚHOTENSTVÍ

Připravíme oblast pánve na nadcházející porod díky cvikům zaměřeným na uvolnění kyčlí a také díky práci se svaly pánevního dna. 

Cvičení pánevního dna je v těhotenství zcela bezpečné. Je dokonce žádoucí! Důležité však je, zaměřit se nejen na posílení svalů, ale zejména na jejich relaxaci. A právě na relaxaci svalů klademe v každé lekci velký důraz.

JAK CVIČENÍ PROBÍHÁ?

Díky cvičení se budete v těhotenství cítiti dobře vy i vaše miminko a připravíte se na náročné poporodní období.

Cvičíme v sedě, v leže, ve stoji i v pozici na čtyřech. Využíváme balanční podložky a hlavně váhu vlastního těla!

Cvičební lekce vede Mgr. Kamila Andělová

Kdy? 

Vždy ve čtvrtek 9:00 – 10:00. Začínáme 20. 10. 2022

Cena:

Jednotlivé vstupné 200 Kč/lekci. Chci se přihlásit na jednotlivou lekci >>>

Permanentka na 10 vstupů 1 800 Kč. Chcete permanentku? Objednat si ji můžete zde >>>.

S čím je třeba počítat při zakoupení permanentky? ČTĚTE NÍŽE!!!

S ČÍM JE TŘEBA POČÍTAT PŘI ZAKOUPENÍ PERMANENTKY?

10 lekcí je třeba odchodit po sobě. Můžete se jednou omluvit. Jestliže budete z jakýchkoli důvodů na cvičení chybět více jak jednou, lekce vám bohužel propadnou. Možná se vám to zdá přísné, ale jedině díky tomuto pravidlu prožijete ten pravý efekt ze cvičení. Pravidelnost totiž růže přináší!

AKTUÁLNÍ CENÍK S PLATEBNÍMI PODMÍNKAMI NALEZNETE ZDE >>> v případě jakýchkoli dotazů volejte na 777 932 362.

Kde se cvičí? No přece v naší útulné tělocvičně v centru Pohyb lidem v ulici Akademika Heyrovského 1178/6, 500 03 Hradec Králové :-)!