ROZKLÍČUJTE PŘÍČINU SVÝCH BOLAVÝCH ZAD
A VYDEJTE SE NA CESTU PLNOU RADOSTI Z POHYBU.
Bolest v zádech se objeví během života u více než 80 % dospělé populace. Zjistěte, proč tomu tak je a vystupte z těchto statistik.
CO SE V E-BOOKU DOZVÍTE?
- Co je to bolest, jak se dělí a jak vzniká.
- Jak vypadá bederní páteř.
- Rozdíl mezi strukturální a funkční poruchou.
- Proč je důležité správné nastavení jednotlivých bederních obratlů.
- Co znamenají pojmy stabilita a neutrální zóna.
- Jak fungují svaly v oblasti břicha a zad.
- S čím začít, aby vám bylo zase dobře.
ČÍM JE E-BOOK VÝJIMEČNÝ?
Jdeme do hloubky
Prozradíme vám vše, co potřebujete vědět o bolesti. Naučíte se svou bolest lépe vnímat i hodnotit. Podíváme se také na anatomii bederní páteře.
Pochopíte souvislosti
Vysvětlíme vám, co je to stabilita a neutrální zóna. Porozumíte také rozdílu mezi funkční a strukturální poruchou bederní páteře.
Lépe poznáte své tělo
Začnete své tělo vnímat jako celek. Mnohem lépe porozumíte tomu, proč je důležité dbát na správné držení celého těla a neřešit jen místo obtíží.
Jak začít
Vysvětlíme vám, jaké typy pohybových aktivit je vhodné provádět, pro prevenci vzniku nebo pro snížení bolestí v zádech.
KDO JSME?
Mgr. Hana Panáčková
Fyzioterapeutka a zakladatelka centra Pohyb lidem.
Mgr. Miroslava Bugnerová
Fyzioterapeutka centra Pohyb lidem
Centrum Pohyb lidem
Centrum Pohyb lidem vzniklo v roce 2018 s jasným záměrem. Ukázat lidem krásu a široký rozměr fyzioterapie. K tomu využíváme unikátní léčebnou metodu Neurac, která se provádí v závěsném systému Redcord. Vedeme lidi k pohybu tak, aby je to bavilo a zároveň velmi efektivně řešíme jejich potíže. Vytváříme také on-line produkty, které oslovují velké množství lidí a motivují je udělat první odvážné kroky k životu bez bolesti.
Učíme lidi, jak díky pohybu žít život plný energie a radosti.
POMOCNÍCI PRO VÁS
Tréninkový deník
Moc dobře víme, jak je těžké začít s pravidelnou pohybovou aktivitou. Proto jsme pro vás připravily speciální tréninkový deník. Značit si do něj můžete nejen své cvičení, ale také to, jak se cítíte, zda máte bolest a jak se tato bolest případně mění. Deník je předpřipraven na čtyři týdny.
Cviky se kterými začít
Aby vám to šlo ještě lépe, nafotily a popsaly jsme pro vás tři základní cviky, které vám pomohou posílit svalové skupiny důležité pro správné držené těla. Také se naučíte stát rovně a cítit se u toho uvolněně. A nezapomněly jsme ani na základní dechové cvičení.
JAK TO VYPADÁ UVNITŘ?
E-BOOK MŮŽETE MÍT ZA 390 Kč.
A nebo můžete...
...jít do kina, koupit si nové tričko, mít 20 kopečků zmrzliny.
Informace k nezaplacení
Do e-booku jsme vložily informace nejen teoretické, ale hlavně ty praktické. Sepsaly jsme to, co vás nejvíc trápí a zajímá. S čím se nám v terapii svěřujete. A vytvořily jsme pro vás návod. Máte ho na podnose.
Garance vrácení peněz
Dodržujete navrhovaný postup? Pravidelně cvičíte a přesto se nic nemění? Nepřinesl vám e-book to, co jste očekávali? Byly informace v něm nedostačující?
Pokud nebudete s e-bookem spokojeni, napište nám do třiceti dnů od zakoupení a my vám vrátíme peníze.
NEJČASTĚJŠÍ OTÁZKY PŘED NÁKUPEM
Protože je e-book psán obecně, není zaručeno, že vaše obtíže zcela vymizí. Jeho přečtení však pomůže k tomu, abyste pochopil/-la mechanismus vzniku bolesti v zádech a praktická část vás naučí, jak své tělo lépe vnímat. To jsou důležité předpoklady k tomu, se své bolesti zbavit úplně.
Ano. V e-booku jsou tipy, které je vhodné provádět při prevenci vzniku bolesti zad.
Věříme, že ano. U každého cviku je fotografie, podrobný popis cviku a upozornění, na co dát při cvičení pozor.
Ano, je vhodné cvičit a rovnat své tělo minimálně po dobu čtyř týdnů. Máme vyzkoušeno, že kratší doba nepřináší efekt. Naše těla potřebují na změnu čas.
Potřebujete se ještě na něco zeptat? Neváhejte a napište nám nebo zavolejte.
+420 777 932 362
info@pohyblidem.cz
WWW.POHYBLIDEM.CZ
