Více UVOLNĚNÍ

Více ENERGIE

Více RADOSTI

MÉNĚ bolesti

V TĚHOTENSTVÍ, PO PORODU, KDYŽ MĚ BOLÍ ZÁDA

Proč potřebujete cvičit právě vy?

  • Uvolníte ztuhlý hrudník.
  • Ulevíte bolavým zádům.
  • Zmírníte bolesti kyčlí.
  • Zlepšíte celkové držení těla.
  • Uvolníte svaly pánevního dna.
  • Naučíte se vnímat svůj dech a pracovat s ním.

Co ještě potřebujete o cvičení on-line vědět?

  • Trvá necelých 40 minut.
  • Je vhodné pro těhotné ženy.
  • Cviky jsou fajn k prevenci vzniku případných obtíží.
  • Cvičení využijete i po porodu.
  • Pomůže vám kdykoliv se budete chtít protáhnout a ulevit svým unaveným nebo bolavým zádům.
  • Cvičí se v sedě, na čtyřech, v leže na boku i na zádech.

Drobným BONUSEM k videu jsou pracovní listy pro těhotné zdarma!

Máte otázky? Potřebujete další informace?

 

Neváhejte mě kontaktovat:

Hana Panáčková

hana@pohyblidem.cz

777 932 362

www.pohyblidem.cz

www.opanevnimdnuaktivne.cz

www.hanapanackova.cz