Uvolněte tělo i mysl
Proč se zúčastnit?
Dozvíte se…
- Proč je důležité relaxovat.
- Jak vědomě uvolňovat napětí z těla i mysli.
- Co je to eustres a distres.
- Co se děje v těle, jste-li dlouhodobě vystavování nadměrné zátěži.
Vyzkoušíte si…
- Uvolnění těla a mysli pomocí tzv. Schultzova autogenní tréninku.
- Uvědomění svalových skupin a jejich napětí pomocí tzv. Jacobsonovy progresivní relaxace.
- Jak tyto techniky využívat kdykoliv během dne.
Tešte se na bonus!
Zapomeňte na promítání! Z workshopu si odnesete pracovní listy, se kterými budeme aktivně pracovat během celého workshopu. V listech najdete nejen cenné informace, ale také popis relaxačních technik, které si na workshopu vyzkoušíme!
A pokud jste netrpěliví, začtete se do článku o relaxaci >>>, který vás naladí na ty správné mozkové vlny!
Na workshop navazuje kurz Uvolněte tělo i mysl. Čtyři lekce, vždy poslední středu v měsíci. Pravidelná dávka relaxace pro vás! Víc informací zde >>>
Workshopem vás provede Mgr. Miroslava Bugnerová.
Kdy se zúčastnit?
Kdy: středa 25. 9. 2019
V kolik: 16:45 – 18:45
Kde: Centrum Pohyb lidem, Akademika Heyrovského 1178/6, 500 03 Hradec Králové
Cena: 390 Kč
To se mi líbí. Chci se přihlásit >>>