Skupinové cvičení

 

 

Proč cvičit u nás?

 

Klademe důraz na…

  • 6 – 8 osob ve skupině
  • Individuální přístup
  • Odborný dohled

 

 

PRO TĚHOTNÉ

Těhotenství klade obrovské nároky na tělo ženy. Proto je nutné o tělo pečovat. Zaměříme se na cviky k posílení konkrétních svalových skupin, které pomohou nést váhu zvětšujícího se bříška. Dalším cílem je uvolnění přetíženého svalstva v oblasti šíje. Připravíme také oblast pánve na nadcházející porod.

Důraz bude kladen i na zvýšení celkové kondice.

Díky cvičení se budete v těhotenství cítiti dobře vy i vaše miminko a připravíte se na náročné poporodní období.

Při cvičení využijeme míče, balanční podložky a hlavně váhu vlastního těla!

Cvičení probíhá vždy v úterý od 17:30 do 18:30 hodin.

NA CVIČENÍ JE NUTNÉ PŘIHLÁSIT SE PŘEDEM!

Cena:

Jednotlivé vstupné 180 Kč/lekci. Chci se přihlásit na jednotlivou lekci >>>

Permanentka na 10 vstupů 1 600 Kč. Chci si zakoupit permanentku >>>

S čím je třeba počítat při zakoupení permanentky? ČTĚTE NÍŽE!!!

 

PÁNEVNÍ DNO

Svaly pánevního dna nesou váhu našeho těla. Aby dobře plnily svou funkci je potřeba nejen jejich síla, ale i schopnost relaxace.

Naučíte se, jak svaly pánevního dna izolovaně aktivovat, zapojíme také okolní svaly v oblasti pánve, které s pánevním dnem úzce souvisí. Zaměříme se na rozproudění energie v pánevní oblasti i na uvolnění jednotlivých svalových skupin.

Přijďte si zacvičit a objevte sílu na dně své pánve!

Cvičení probíhá vždy ve čtvrtek od 16:30 do 17:30 hodin.

NA CVIČENÍ JE NUTNÉ PŘIHLÁSIT SE PŘEDEM!

Cena:

Jednotlivé vstupné 180 Kč/lekciChci se přihlásit na jednotlivou lekci >>>

Permanentka na 10 vstupů 1 600 KčChci si zakoupit permanentku >>>

Chci další informace o pánevním dnu >>>

 

S ČÍM JE TŘEBA POČÍTAT PŘI ZAKOUPENÍ PERMANENTKY?

10 lekcí je třeba odchodit po sobě. Můžete se jednou omluvit. Jestliže budete z jakýchkoli důvodů na cvičení chybět více jak jednou, lekce vám bohužel propadnou. Možná se vám to zdá přísné, ale jedině díky tomuto pravidlu prožijete ten pravý efekt ze cvičení. Pravidelnost totiž růže přináší!

 

AKTUÁLNÍ CENÍK S PLATEBNÍMI PODMÍNKAMI NALEZNETE ZDE >>> v případě jakýchkoli dotazů volejte na 777 932 362.

 

Kde se cvičí? No přece v naší útulné tělocvičně v centru Pohyb lidem v ulici Akademika Heyrovského 1178/6, 500 03 Hradec Králové :-)!