Skupinové cvičení

 

 

Proč cvičit u nás?

 

Klademe důraz na…

  • 4 – 6 osob ve skupině
  • Individuální přístup
  • Odborný dohled

 

 

PRO TĚHOTNÉ

Těhotenství klade obrovské nároky na tělo ženy. Proto je nutné o tělo pečovat. Zaměříme se na cviky k posílení konkrétních svalových skupin, které pomohou nést váhu zvětšujícího se bříška. Dalším cílem je uvolnění přetíženého svalstva v oblasti šíje. Připravíme také oblast pánve na nadcházející porod.

Důraz bude kladen i na zvýšení celkové kondice.

Díky cvičení se budete v těhotenství cítiti dobře vy i vaše miminko a připravíte se na náročné poporodní období.

Při cvičení využijeme míče, balanční podložky a hlavně váhu vlastního těla!

Cvičení probíhá vždy v úterý od 17:30 do 18:30 hodin.

NA CVIČENÍ JE NUTNÉ PŘIHLÁSIT SE PŘEDEM!

Cena:

Jednotlivé vstupné 180 Kč/lekci. Chci se přihlásit na jednotlivou lekci >>>

Permanentka na 10 vstupů 1 600 Kč. Chci si zakoupit permanentku >>>

 

 

PÁNEVNÍ DNO

Svaly pánevního dna nesou váhu našeho těla. Aby dobře plnily svou funkci je potřeba nejen jejich síla, ale i schopnost relaxace.

Naučíte se, jak svaly pánevního dna izolovaně aktivovat, zapojíme také okolní svaly v oblasti pánve, které s pánevním dnem úzce souvisí. Zaměříme se na rozproudění energie v pánevní oblasti i na uvolnění jednotlivých svalových skupin.

Přijďte si zacvičit a objevte sílu na dně své pánve!

Cvičení probíhá vždy ve čtvrtek od 16:30 do 17:30 hodin.

NA CVIČENÍ JE NUTNÉ PŘIHLÁSIT SE PŘEDEM!

Cena:

Jednotlivé vstupné 180 Kč/lekciChci se přihlásit na jednotlivou lekci >>>

Permanentka na 10 vstupů 1 600 KčChci si zakoupit permanentku >>>

 

 

AKTUÁLNÍ CENÍK S PLATEBNÍMI PODMÍNKAMI NALEZNETE ZDE >>> v případě jakýchkoli dotazů volejte na 777 932 362.

 

Kde se cvičí? No přece v naší útulné tělocvičně v centru Pohyb lidem v ulici Akademika Heyrovského 1178/6, 500 03 Hradec Králové :-)!