Kurzy

 

 

Prevence je základ pro tělo bez bolesti. Naučte se problémům předcházet. Věnujte se pohybu pravidelně každý den a máte vyhráno!

 

Jak na to? Přijďte a dozvíte se, že cvičit denně je jednoduché a zábavné!

 

Na našich workshopech si zacvičíte a načerpáte nejen inspiraci, ale i energii k prvnímu kroku na cestu bez bolesti.

 

 

 

O PÁNEVNÍM DNU AKTIVNĚ

Jak pánevní dno vypadá? Jak řešit obtíže spojené s dysfunkcí pánevního dna a jak jim efektivně předcházet? Jak rozproudit energii v oblasti pánve a jak správně cvičit?

Chcete znát odpovědi na tyto otázky? Přijďte na náš workshop nebo rovnou na celodenní seminář!!

Tešte se na individuální přístup a prostor na vaše dotazy!

ZJISTĚTE VÍCE a nechte se (s)vést až na dno své pánve! >>>

 

 

Připravujeme

 

 

SVOBODA  (NEJEN) DĚTSKÝM NOHÁM!

Jak se dětská noha vyvíjí? Jaké botičky vybrat? Co je to barefoot? Dávat nebo nedávat vložky do bot a jak pomocí správné obuvi předcházet vzniku vadného držení těla?

To vše a mnohem víc se dozvíte na workshopu Svoboda dětským nohám, jehož kapacita bude pouze 6 účastníků! 

Sledujte nás na facebooku a nenechte si ujít termín workshopu! >>>

 

 

RELAXACE NENÍ MEDITACE                                

Proč je důležité věnovat se pravidelně relaxaci? Lze relaxovat aktivně? A je rozdíl mezi relaxací a meditací? Co je to Schultzův autogenní trénink a Jacobsonova progresivní relaxace?

To vše a mnohem víc se dozvíte na workshopu Relaxace není meditace, jehož kapacita je pouze 6 účastníků! 

Přijďte se inspirovat a hlavně ODPOČINOUT SI!

Sledujte nás na facebooku a nenechte si ujít termín workshopu! >>>

 

 

AKTIVNÍ STÁŘÍ

5 týdenní program, kdy každý týden probereme během dvou hodin jedno téma, které vás pálí!

Může se obnovit kloubní chrupavka? Proč mě bolí kyčle a jak bolest zmírnit? Po pár krocích se zadýchám a nemůžu dál – lze to změnit? Chybí mi stabilita a síla při chůzi. Jak získat zpět jistotu?

Na jaká témata se můžete těšit?

  1. Problematika kyčelního kloubu
  2. Problematika kolenního kloubu
  3. Bolesti páteře
  4. Stabilita
  5. Výživa ve stáří

Součástí každého bloku je také praktické cvičení! Kurz je vhodný pro osoby starší 60 let.

Sledujte nás na facebooku a nenechte si ujít termín kurzu! >>>

 

 

Všechny workshopy a kurzy probíhají v naší útulné tělocvičně v centru Pohyb lidem na adrese Akademika Heyrovského 1178/6 v Hradci Králové :-).